I treningskampene blir det en rekke lokaloppgjør, i tillegg til at kampene også brukes til å bli bedre kjent med noen av årets motstanderlag i Postnordligaen avdeling 1. 

Her er kampprogrammet:

4. februar: Arendal-Fløy

11. februar: Express-Arendal

18. februar: Arendal- MK

8. mars: Arendal-Fram

11. mars: Arendal-Jerv

19. mars: Arendal-Fløy

26. mars: Arendal-Moss (spilles på nøytral bane)

02. april: Arendal-Notodden

Hjemmekampene spilles enten på treningsanlegget i Arendal Idrettspark (Myra) eller på Norac stadion, avhengig av hva baneforholdene tillater.